Doç. Dr. Oya Mortan Sevi
Klinik Psikolog & Psikoterapist
Merhaba,
Çocuk, genç ya da yetişkin olarak hepimizin hayatın getirdiği zorluklarla baş etmekte güçlük çektiği dönemler olabilir. Örneğin maddi kayıplar, boşanma ya da sevdiğimiz birinin kaybı gibi yaşam olayları yola devam etmemizi güçleştirebilir.
Bazen de hayatımızın tekdüzeliği sıkar bizi. Mutlu olmadığımızı fark edebiliriz. Tam tersi, hayatımızdaki olumlu bir değişiklik (terfi, evlilik teklifi, çocuk sahibi olma vb.) de kaygımızı arttırıp uykularımızı kaçırabilir.
Kimi zaman ise işimizi zorlaştıran çekingenlik, sinirlilik ya da başkalarına hayır diyememek gibi bazı özelliklerimizdir. Ya da vazgeçemediğimiz sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklarımızdır.
Sorun ne olursa olsun genellikle başlarda bir tüm güçlülükle kendi başımıza halledebileceğimizi düşünürüz. Çoğu zaman hallederiz de.. Ancak bir süre geçtikten sonra birşeylerin hala tam olarak düzelmediğini ya da daha kötüye gittiğini ve artık daha fazla dayanamayacağımızı fark ederiz. Arkadaşlarımızla konuşmak, eşe dosta anlatmak da fayda etmemektedir. Kendi kendimize denediğimiz yöntemler de artık yeterli gelmemektedir.
Sözü geçen durumlarda profesyonel yardım almaya karar verildiğinde tercih edilecek uzmanın mutlaka bilimsel (etkililiği yapılan çalışmalarla kanıtlanmış olan) bir terapi yöntemi konusunda uzmanlaşmış olması ve psikoterapi uygulama yetkinliğinin olması gerekmektedir. Uyguladığı yöntem ne olursa olsun terapistin görevi terapi yolunda etik ilkelerden ayrılmadan danışana tarafsız bir duruşla eşlik etmektir. Güven, empati, hoşgörü, esneklik ve yaratıcılık bu yolda terapinin en temel taşları olacaktır.
Bu sayfayı okurken kendiniz ya da bir yakınınız için bazı cevaplar aradığınızı ve psikolojik bir yolculuğa hazırlandığınızı tahmin ediyorum. Sitemizde okuyacaklarınız ya da tarafıma başvurduğunuz takdirde alacağınız psikolojik destek aracılığıyla bu değerli yolculukta size en iyi şekilde yardımcı olabilmeyi umuyorum.
Doç. Dr. Oya Mortan Sevi
Klinik Psikolog